- 注目の話題
- 結婚して家庭持つことって幸せなんでしょうか?ドラマとかニュース見ても、不倫やDVや家庭崩壊など不幸イメージしかないです。結婚しても、ある日突然殺人鬼に奥さん殺さ
- 子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか？
- はじめまして、30代主婦です。 同い年の夫と喧嘩して5日目です。 私がもともと平日に男友達と会う約束をしていましたが友達の都合で土曜になりました。 夫
いいダイエット
日に日に体重がふえてきているよぅな…友達にも腰まわりが太ったねと。腹筋とかしてますがまったく下腹が減りません。ふとももは競輪選手みたいにぱんぱん。下半身痩せにはなにがいいのでしょう………
No.81079 06/04/27 23:36(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
足は裏側の筋肉を伸ばして、内モモを鍛えるといいですよ。長座の状態で片足の裏を掴んで、膝を曲げずに足を上げます。痛くて出来ないようだったら、机に片足を載せ、膝を曲げずに上体を倒して下さい。裏側の筋肉が伸びてるのが分かると思います。内モモは、足を伸ばして座って、足先でクッションか何かを強く挟むと鍛えられます。反発がある方がいいので、私はバランスボールを使ってます☆あとは歩くことですね！
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
