注目の話題: 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目

かたい(;_;)便秘

回答7 + お礼3 HIT数 2806 あ+ あ-

悩める人（ 17 ♀ ）
09/11/02 14:27(更新日時)

長文ですみません😣💦

便秘で困ってます😢😢

固いやつしかでないので
食生活に気をつけて
食事中こまめに水分とって
朝は果物とサラダとごはんと魚
とキムチ(便秘に効くと聞いた)
を食べてます🐱!

夜寝る前にヨーグルトも
食べてます😃

でも次の日でるやつは
すごい固いんです…😔

水分も発酵食品も
食物繊維もとってるのに💔

ちなみに小中学校のときは
便秘と感じたことはなかったです😭

あと直腸を押すと
水の音がめっちゃします😥
なにか関係してるんでしょうか？