注目の話題: パートナーからモラハラを受けています。本当に気が合って仲良しで優しくて家事も一緒にしてくれてサプライズもしてくれて辛い時ずっと側にいてくれます。; 同棲解消して別れたい、どう伝えればいいですか？ 3月から同棲していました。 GW中私は実家に帰省しています。急遽私の病気が発覚して、もう同棲して; 37歳で４人目を出産てリスク高いでしょうか？高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい

フルマラソン経験者の方💡

回答1 + お礼1 HIT数 985 あ+ あ-

通行人（ 28 ♀ ）
09/11/05 19:39(更新日時)

フルマラソン経験者の方教えて下さい‼

はじめてフルを経験したのですが、4時間台を目標にしてたのに結果5時間半以上もかかってしまいました。
中間地点までは2時間24分といい感じだったのに、30Ｋあたりから急に肩こりがひどくなって足は重くなり、爪先や太ももや付け根が激痛で足を引きずって走る感じになりとうとう歩いてしまいました。

足がこんな状態になるともう走れませんよね😢
それとも皆さんはこの痛みでも無理して走ってるのでしょうか？
毎月の月間走行距離が足りなかったのでしょうか？100Ｋも走ってませんでした🏃

きちんと練習を続けていれば次のフルマラソンは目標時間クリア出来ますか？足の痛さもましになりますか？