注目の話題: 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み

フルマラソン経験者の方💡

回答1 + お礼1 HIT数 979 あ+ あ-

通行人（ 28 ♀ ）
09/11/05 19:39(更新日時)

フルマラソン経験者の方教えて下さい‼

はじめてフルを経験したのですが、4時間台を目標にしてたのに結果5時間半以上もかかってしまいました。
中間地点までは2時間24分といい感じだったのに、30Ｋあたりから急に肩こりがひどくなって足は重くなり、爪先や太ももや付け根が激痛で足を引きずって走る感じになりとうとう歩いてしまいました。

足がこんな状態になるともう走れませんよね😢
それとも皆さんはこの痛みでも無理して走ってるのでしょうか？
毎月の月間走行距離が足りなかったのでしょうか？100Ｋも走ってませんでした🏃

きちんと練習を続けていれば次のフルマラソンは目標時間クリア出来ますか？足の痛さもましになりますか？