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お腹に優しい料理

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悩める人( 28 ♀ )
09/12/20 11:28(更新日時)

今家族みんながインフルエンザ感染の疑いがあります・・・

1番最初に3才の娘がかかり、妊娠してる私は危ないとのことで別棟に居させてもらい、旦那と義父母で看病してくれた結果、私以外みんな主に下痢の症状に悩まされています・・・

昼と晩のご飯を作って届けたいのですが、お腹にやさしいおかずがあまり思いつきません😔
レパートリーが少なく恥ずかしい限りですが、こんなものがいいよ〜など良い一品があれば教えて欲しいです❗
お願いします🙏

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No.1202747 09/12/20 10:07(悩み投稿日時)

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No.1 09/12/20 10:45
通行人1 ( ♀ )

下痢だとおかゆ、おじや、うどん、そうめん、野菜スープをつくります。
❌な食材は乳製品、豆類、食物繊維の多いもの、発酵食品。
パンは食パンのみ、果物はりんごのみ、肉は鶏肉のささみ、魚なら白身魚がOKですよ。

お大事に。🙇

No.2 09/12/20 11:20
お礼

>> 1 レスありがとうございます俉俉

娘の時にお粥三昧だったので飽きてしまったようなので、とりあえず野菜スープにしようかなっ

やっぱあっさりしたものに限りますよね~
夜は白身魚で考えてみますⅥ

参考にさせて頂きます炻
ありがとうございます兊

No.3 09/12/20 11:28
通行人3 ( 30代 ♀ )

あまり具をいれない茶碗蒸しとか、温かいそうめん(にゅうめん)なんかどうでしょう。

ちなみに麺類なら、うどんより蕎麦の方が消化が良いそうです。

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