注目の話題: ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば; 普通にイケメンで仕事先でも連絡先を渡されるような友達がいるのですが、僕は普通にブサイクです。一度もモテたこともないくらいです。なのに学生の頃から10年経; 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。以前からお

冷え症足首かたい

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悩める人（ 20 ♀ ）
10/02/13 00:26(更新日時)

元々体がかたくて、柔軟毎日していますが痛いだけでなかなかやわらかくなりません💦　学校の体育も、すぐ足が痛くなってしまって苦痛でした😱　スポーツを楽しいと思った事はありません😥💦　生れつき筋肉がかたいようです。(医師にもそう言われました)

今、冷え症で足首から下の冷えに悩んでいます。　食生活は徹底しているつもりですが、やはり運動して血行良くするのが１番なようで、毎日続けられる軽めの運動をしようと思っています‼

が、足首がかたいと上手く足を使えなくて足先まで血液が行かないので困っています😥

足首がかたいので、歩いたり走ったりしても、ふくらはぎの上の方の筋肉は使はず、足首のすぐ上の筋肉ばかり使っている感じです💦💦　なので足首のすぐ上の筋肉ばかり痛くなります😭

昔、両足首を捻挫した事があり、それでこんなにかたくなってしまったのかもしれません⤵　とにかく足首をやわらかくしたいのでアドバイス下さい🙏