注目の話題: 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。; 現在妊娠中です。夫に出生前診断を勧められました。もし検査の結果障害のある子が産まれるとしたらどうするのか聞くと「それはどうするか決めなくちゃいけないよ。」と言わ

冷え症足首かたい

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悩める人（ 20 ♀ ）
10/02/13 00:26(更新日時)

元々体がかたくて、柔軟毎日していますが痛いだけでなかなかやわらかくなりません💦　学校の体育も、すぐ足が痛くなってしまって苦痛でした😱　スポーツを楽しいと思った事はありません😥💦　生れつき筋肉がかたいようです。(医師にもそう言われました)

今、冷え症で足首から下の冷えに悩んでいます。　食生活は徹底しているつもりですが、やはり運動して血行良くするのが１番なようで、毎日続けられる軽めの運動をしようと思っています‼

が、足首がかたいと上手く足を使えなくて足先まで血液が行かないので困っています😥

足首がかたいので、歩いたり走ったりしても、ふくらはぎの上の方の筋肉は使はず、足首のすぐ上の筋肉ばかり使っている感じです💦💦　なので足首のすぐ上の筋肉ばかり痛くなります😭

昔、両足首を捻挫した事があり、それでこんなにかたくなってしまったのかもしれません⤵　とにかく足首をやわらかくしたいのでアドバイス下さい🙏