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お通じについて
１日１～２回お通じがあるんですけど(朝１回と昼か夜に１回くらい)、いつ便意がくるかわからなくてトイレが近くに無い場所に行けず困っています。
なので毎日朝１回だけにする方法(？)って何かありますか？
普段肉をあまり食べないことも影響しているでしょうか？
腸の動きを少し鈍くするような食生活ってどのようなものでしょうか？
あまりよく噛まないなどでしょうか？
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No.1336924 10/06/02 13:19(悩み投稿日時)
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下痢してるわけじゃないなら問題ないです
超健康体は３回食べたら３回出るそうです
大変なのはわかるけど我慢したら不健康になるし
肉食べないほうがいいですよ
たんぱく質なら大豆なりなんなりで
摂取すればいいのですから～
ちなみに１日でも出ないと便秘です
ちなみにちなみに私は１日１回～２回です
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