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お通じについて
1日1~2回お通じがあるんですけど(朝1回と昼か夜に1回くらい)、いつ便意がくるかわからなくてトイレが近くに無い場所に行けず困っています。
なので毎日朝1回だけにする方法(?)って何かありますか?
普段肉をあまり食べないことも影響しているでしょうか?
腸の動きを少し鈍くするような食生活ってどのようなものでしょうか?
あまりよく噛まないなどでしょうか?
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No.1336924 10/06/02 13:19(悩み投稿日時)
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下痢してるわけじゃないなら問題ないです
超健康体は3回食べたら3回出るそうです
大変なのはわかるけど我慢したら不健康になるし
肉食べないほうがいいですよ
たんぱく質なら大豆なりなんなりで
摂取すればいいのですから~
ちなみに1日でも出ないと便秘です
ちなみにちなみに私は1日1回~2回です
- << 2 レスありがとうございます。 問題ないのはわかってはいます。 困っているので朝1回だけのリズムにしたいのです。 1日でも出ないなら便秘というのは違うそうですよ。 2日に1回でもすっきりと出るなら便秘とは言わないみたいなことが本に書かれていました。 生意気で申し訳ありません。 でも本当に不規則で困っているのでどうにかしたいのです。
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