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ダイエットします‼‼
そろそろ本気で痩せなきゃマズイ…😭
さて、何からしたらいいのか💡
まずは、ここでダイエットの<決意表明>をして今の体重をしっかり見つめなければ😱
🐷165cm
🐷76.5kg
今年中に10kg減目指します‼‼
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私も
ダイエットするっ❗
パパに
４８ｷﾛまで落とせって言われたぁ😭😭😭
そんなに痩せていた時期は、もぅ八年も前のこと……
不可能に近いけど やってみなきゃわからない💀❗
今
１６０センチ
５２ｷﾛ
目指せ☝
４８ｷﾛ💪
お互いガンバろっ💪❗
せっかく決意表明して目標もあって、１さんっていうダイエット仲間もできたのだから、ミクルのダイエット板で長く励まし合ったり情報交換しながら頑張った方がいいと思って、３さんはアドバイスしてくれたのでは？
こちらではレス制限（レス者は１人６レス投稿期限48時間まで、スレ主はお礼レスとして50レス、投稿期限72時間まで）があるから、質問したり短期仕様ですからね。
ダイエットは食事制限より運動をしっかりしないとリバウンドしやすくなりますから、自分に合ったメニューをしっかり組んで、計画表とか作るとやりやすいですよ。
いきなり無理をしないで、続けていけるよう頑張ってくださいね。
痩せると言ったからには毎日運動して下さいね。
運動しないと太るだけですよ！
食事制限と運動を半年以上続けて下さいね。
それから体脂肪も量って下さいね。
体脂肪を量れば体脂肪の増減が解るから水分量の増加で体重減らないのかも解りますよ！
主さんごめんね😥
私、 ミクルってのを
やったことないから ここしか知らないの…😥
みなさん こおゅぅのを マスターしていて
すごいと思います✨
実は、私、
１月に第三子を出産して、
少しずつだけど
食事制限したり
なるべく横にならないようにしたり
ダイエットらしきものをしてるんです🐷
だから
ここに目が止まって 嬉しくって 書いちゃったんだけど…
なんか ごめんなさいね…😚
一括のお礼ですみません🙇
ミクルは新規作成するのにメールの受信設定がどうとか…そういうのよくわからなくて、まずは、ここで💡と思ってレスたてたんです。
せっかくダイエット仲間が💕と思ったけど、こちらこそごめんなさい🙇
やっぱり運動ですよね‼私、臨月まで運動していて、産後ぱったり動かなくなってしまったので＋15kgに😱😱
でも、決めたからにはがんばりますよ☺
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