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今日の昼飯 ハンバーガー3個、ポテト中サイズ3個、コーラ2杯、ジュース1杯…
今日の昼飯
ハンバーガー3個、ポテト中サイズ3個、コーラ2杯、ジュース1杯、ななチキ2個、揚げどり2個、おにぎり2個食いました。
それでも174センチ65キロです。
胃下垂でしょうか？
毎日それに近い量食べてます。
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No.4039127 24/04/30 15:55(悩み投稿日時)
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コーラーとジュースは砂糖が相当入っているので、
お茶やブラックコーヒーにしてみてはどうかな。
ハンバーガーなど柔らかいものって、噛まずに食べれちゃうからついつい早食いになりやすいんです。早食いだと大食いになりやすいから、よく噛んで食べるといいよ。糖尿病とか脂質異常症になってしまうと、脳梗塞とか心筋梗塞のリスク高くなるからね。
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