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ダイエット中の食事
週３でジム通ってます。
ダイエット当初しっかり食事を３食食べていたのにだんだんめんどくなってきて、1日１～２食しかとらなくなりました。
昼はご飯と味噌汁、夜は栄養補助食品などです。ジムがないときは食べません。めんどくさいので…
楽に食事をとる方法ありますか？体を壊してしまいそうです
No.1342659 10/06/09 17:11(悩み投稿日時)
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皆さんレスありがとうございます。
最近食欲がなかったのは睡眠が十分にとれてなかったからだと思います。
昨日はたまたま早く帰れて早く寝れたので食欲や仕事に意欲が湧いてきました。
ここのところ３時間睡眠が続いていたので、体が休まってなかったんだと思います。
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