注目の話題: 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。

お仕事してる妊婦さんの運動量！

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悩める人（ 23 ♀ ）
10/08/01 20:55(更新日時)

はじめましてこんにちは😃
私は現在７ヶ月の妊婦です。

事務職ですが仕事を続けています。安定期に入ってからは多少ですが残業もしています（元々忙しい仕事内容ですが、妊娠してからは残業なし又は他の人の半分以下の仕事量にしてもらってます）。

妊娠中は運動が大事だと聞きますが、仕事を続けている妊婦さんは毎日の仕事の他にどの位の運動をしてらっしゃいますか？

私は仕事が終わって帰ると疲れて眠くなってしまい、お風呂に入ってご飯食べたら寝てしまいます。
掃除・洗濯などの家事もしますが、休日は用事がなければわざわざ外に出てウォーキングなどの運動する元気がありません😥暑いし、平日仕事なのでゆっくりしたくて。

旦那は「もっと運動しなきゃね」って言いますが…私はやっぱりダラ妊婦⁉💦皆さんはどうですか？

ちなみに会社には徒歩・電車・バスを使って通勤してます。
予定日６週間前から産休＆育休です。

※あと、お家で出来る簡単な運動を教えて頂けたらうれしいです！

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No.1383973　10/07/31 16:44(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.4 10/07/31 21:29
お礼

>> 1 私はパートだったので主さん程疲れる事はなかったのですが、週３日でも普段より疲れやすかった記憶があります。働いているなら仕方ないですし、か… 病院強制なら必ずやらなきゃなので逆にありがたいですね‼
私の通う病院ではそういうの全くないのでうらやましいです💦
ヨガは良さそうですね‼私は体が固いので少しでも柔らかくなるようにやってみようかな…💦
運動といえばウォーキングくらいしか思い付かなかったので参考になります✨

レスありがとうございました❤❤

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No.5 10/07/31 21:34
お礼

>> 2 仕事以外運動なんてしませんでした💧 どんどん重たくなってくるし、通勤だけで良い運動でした。ひどい時は18:30とかにはもうベットにいまし… 確かにどんどん重たくて辛いです💦
動きが遅くなり、何をするにも時間がかかるようになったし…
今はそれだけで十分でしょうか😃

産休入ったら何かしら考えなきゃですね💦💦
友達からは「育児の為に腕の筋肉は鍛えておきな‼」って言われてます😥

体の気遣いまでありがとうございます✨レス嬉しかったです🎵

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No.6 10/07/31 21:39
お礼

>> 3 私も事務をしてましたが、あえて運動の時間は作りませんでしたょ✊ 安産でした❤ 姉は切迫早産で安静にして運動もせずにいましたが、軽いお産だった… そうなんですね‼
妊婦さんは運動しなきゃって思ってたので…安心しました😃旦那にも聞かせてあげたいです（笑）

体重は５ヶ月半くらいにつわりが終わって３kgくらい急に太ってしまい…先生に注意されてからは０･５kgくらいの増え具合です💦💦
会社のパートさんに「太った」と何度も言われ、それもあって運動しなきゃかなって考え始めました😥

安産のお話が聞けて良かったです✨
レスありがとうございました🌱

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No.8 10/08/01 01:47
お礼

>> 7 そ、そうなんですか‼😲私のお腹の子は夜中もぐにゃぐにゃ動いていて、私まで目が覚める感じです💦💦昼間も私の仕事中に活発に動いて、「この子いつ寝てるのかな😥」って感じです😱夜中寝てくれないと困りますね💦

やっぱり生まれてからのためにも運動やトレーニングは必要ですね…私、ホントに体は固いわ筋力ないわで⤵⤵
産休に入ったらガシガシ運動して鍛えておきます‼その頃には暑さも収まってるかな💦

体験談も含めたアドバイスのレス、ありがとうございました❤勉強になります🙌