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💢ぎっくり腰💢
やってしまいました😱
先程、しゃがんで立ち上がる瞬間にギシッ💢と😢
どなたか、ぎっくり腰の改善方法を教えていただけないでしょうか?
今は腰を縮めて忍び足でゆっくりにしか歩けない状態です😭
明日から仕事ができるか心配です😢
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自分なら掛かり付けの上手い整体院があるのでスグに行くのですが…友人・知人に整体院を知っている方は居ませんか?
とりあえず応急措置としては、骨盤の付近をベルトやヒモなどで強く縛ると痛みは軽減します。
あくまでも応急措置です。
ぎっくり腰仲間へ、いらっしゃ~い。多分トイレ行くのも這うしかないし、トイレ行っても座るまで大変。寝てて、起きる時も大変。動けるなら、少し動いてる方がいいです。で、病院はどこも駄目でした、針が良かったですよ。筋肉の断裂なんで時間かけるしかないです。あと、癖になります、自分も年に2回くらいなります。
翌日の仕事なんかとても無理ですよ。
私も仕事中になって、会社の人に支えられて家に帰りましたが、寝返りもうてないし、クルマを自分で運転も無理。這いつくばってトイレに行く始末。
整形外科なんか役に立ちません。針とかの理学療法がいいですよ。最短でも3日は仕事無理です。
ぎっくり腰は初めてですか⁉
コルセットはないですか⁉ゆっくり歩けるなら、コルセットすればだいぶマシになるはずです☺
私も何回かやってるので
痛いなとか腰の回りが冷えてきておかしいと思ったら即コルセットしてます!!!
お大事に☺
はじめは整体に三日連続で通い、その後は週に1~2にして1ヶ月近くかかりました。
整形外科も行きましたが、レントゲン(異常なし)と湿布だけでしたので役に立ちませんでした。
年末までには治したいですよね😢
お大事に
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