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筋トレ強化不足ヶ所。
筋トレの悩みです。
日々トレーニングに励んでいます。
最近、二頭筋がよく肥大してくれて調子がいいのですが、それにくらべて鳥口腕筋が少し弱いです。
その部分を効果的に鍛える方法はないでしょうか?
それに前腕はいいのですが、手首まわりが細いです。
握力は70前後ありますが、どうもガッチリしてる気はしなく、それぞれの指の力は弱い気がします。
それぞれ知識のある方お教えください。
No.1587392 11/05/05 23:03(悩み投稿日時)
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