- 注目の話題
- 旦那は週末の外出に自分の妹の子供（6才）誘って出かけたがる。（うちの子供は3歳）。 その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ
- 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。 以前からお
- ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。 何にそんなにお金が要るのか といえば
朝食をとるタイミング
朝はいつも起床(大体6時から7時の間)から30分以内にがっつりの朝食をとっていますが、朝食をとるのが一番ベストな時間ってありますか？何時頃がいいとか、起床後何分後とか、あったら教えていただきたいです🙇
No.1748488 12/02/14 00:24(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
起きてまずトイレ。そのあとコップ一杯のお水を飲む、そのあと食事がいいです。あと朝は排泄の時間、お昼はエネルギー補給、夜は足りない栄養素の補給というのが１日の理想の栄養配分です。なので朝は消化の良くエネルギーになりやすいフルーツやおかゆ、ぞうすい、スープがオススメであまりガッツリは本当はお昼のほうがいいです。お昼は肉や魚と炭水化物中心、夜は野菜中心という感じです
新しい回答の受付は終了しました
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
