食べないのに太る

代謝が悪い。
よくかまない。
食べる時間が悪い。
バランスが悪い。
ストレス。
薬の副作用。
リバウンドの繰り返し。
冷えたものが好き。
動かない
頭がよくない。

何かあてはまります？

どんどん太る事で悩んでます？

今より痩せない事で悩んでます？

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摂取カロリーのほうが、消費カロリーより多いから。

もしくは、ダイエットをしているのであれば、体が飢餓状態だと認識し、栄養分を蓄えようとしている可能性もあります。

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体が正常なら食べなければ太りません。

あまり食べないとのことですが他の人と正確に比べたことありますか？

私の知り合いに「食べないのに太る」という人は数人いましたが、皆しっかり食べています。　　本当ですよ。

食べたものを毎日書き出してみたらどうでしょう。

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太る理由は色々あるから一概にはコレとは言えませんが考えられる原因はいくつかありますよ。
その前に今の子って普通体型なのに太ってるって勘違いしている人もいるから主さんのデータが具体的に何も書かれていないので今のところ何も分かりません。みなさんの質問に答えていったら何か分かるかも

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量を食べていないつもりでも 結局実は摂取カロリーが多い。


基礎代謝が低い

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本当に食べていないのかな？

ちょこちょこ１口‥２口‥と菓子を摘まみ食いしていたり、間食しているのを食べていないと忘れていたりしていませんか？

１日に何を何キロカロリー食べたか、全て書き出して記録してみて下さい。

その上で食べていないのに太るなら‥それは病気かもしれません。

腎臓などの病気で太ったのではなく、浮腫んでいるのかもしれません。

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身長
体重
体重の推移(ここ半年位)
骨密度
BMI
血液検査(コレステロール、血中脂質)
生活活動量
食事記録(2週間分くらい)

などのデータが無いと、何とも言えませんね。

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炭水化物を止めなさい。私は白ご飯を止めて二ヶ月になりますよ。

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スナック菓子食べてませんか？

スナック菓子はかなりカロリーありますよ！
だから食べてないつもりだけど、実際はかなりカロリーを摂取してることだってありますよ！

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本当に食べていないのであれば、
１回の食事でなるべく栄養を貯えようとしますから、それで痩せないのではないかと思います。

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代謝が悪い
運動してない
量は食べないといっても食べてるものが脂質や炭水化物なら太りますよ😥

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食べないから太るんです

１日の最低摂取カロリーをとらないと 身体が飢餓状態になり脂肪を蓄えようとするから欠食すると 太りますよ…


炭水化物は控えめ
野菜はたっぷり食べる

これで 私は1ヵ月2キロ減りました。
何事もバランスよくです

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本当は食べてるでしょ。太ってる人で言う人いるよね。動かないからでしょ。

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私も代謝悪くて、水だけで太りますよ…

日々のウォーキングで落ち着きましたよ！

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よく食べてないのに太るとか言うと本当は食べてるって言われちゃいますよね😥実は私がそうでした・・・でも、ある時病気だったことを知りました。病名は多嚢胞性卵巣症候群という病気でした。この病気は内分泌の狂いの病気で、ちょっとしか食べてなくても太ります😢💧
よって薬を飲めば10キロ位軽く落ちます。

一度婦人科に行かれることをお勧めします💧

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水を飲んでも太る。と言ってた友人、食事も普通だし何故か？と思ってたら、私の３倍間食してた

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水飲んでも太るってありますよ。正確には、太るより浮腫んでいるのだと思います。
私も、そのタイプです。腎臓が悪いのかもしれませんね。
いつも、健康診断で、尿蛋白出てるので💧病院に行こうと思います。
主さんは、尿はきちんと出てますか？

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太る体質てありますよ。私がそうです。少ししか食べてないけど太ってます。内分泌系の病気です

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同じです。そういえば私も健診で毎回そうだったなぁ…

最近気にしてなかったけど(;^ω^)

横レス失礼。

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私は元々食が細いですが太っています。

ちなみに風邪などで食欲なくて3日くらい何も食べなくても体重が全く減らないです😅


悩ましいですよね⤵⤵

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代謝がわるいとか？
運動したり半身浴とかストレッチしたらいいかも

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ないない

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食べないと逆に太る
友人が食べないダイエットしたけど減ったのは最初だけ。後は全く痩せなかったし足元がフラフラで顔色も悪い
絶対何かの病気だ！と病院に行ったら「ダイエットのやり方が悪い。栄養が全く足りてない」と医者に失笑されてかなり恥ずかしかったと言ってました(笑)
彼氏にも「転んだだけで骨折する彼女は嫌だなぁ」と苦笑いされたらしく、食べないダイエットはやめたそうです(笑)


主さんはダイエットではないと思いますが、食べないと逆に体が蓄えようとします
これは生き物の本能で、少しの食べ物で命を繋ぐためだと思います（私が勝手に思ってるだけ）

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いるんだよね～

食べてないつもりで食べてる奴

端から見たらガッツリ食ってるみたいな

(笑)

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運動

高タンパク低カロリーな食事

ストレッチ

半身浴

睡眠

これをきちんとすれば健康的な体になるはす

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うらやましい…

自分は逆に普通に食べても痩せる😔😩夏は特に…

でも皆さん言ってる様に水でも太るのか何かしらちょこっと間食でもしてるのでは？

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🎣

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理由は簡単。

摂取カロリー＞消費カロリー。

これが逆転すれば痩せる。

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カリウムの排泄が上手く行かないと、水だけでも太りますよ。
茹で溢した野菜を食しましょう。
確実なのは、病院で血液検査をして頂くのですよ。
推測ですが、塩分の取りすぎで野菜が不足しておりませんか？

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それは困ったにゃ～🐷

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食べなければ太らないよ。いくら摂取カロリーが壊滅的に足りなくて「飢餓スイッチ」が入っても脂肪を増やすための「栄養」「カロリー」が無いと脂肪は増えません。無い袖は振れません。

「飢餓スイッチ」が入った後でも活動代謝量を越えるカロリーを摂取しなければ脂肪は増えません。あくまで「余分なカロリー」が脂肪にまわされる率が上がるだけ。

いくら飢餓で栄養のたくわえが必要でも「今現在」の体が必要とする栄養･カロリーを「たくわえ」にまわしてたらたくわえを使う前に体が栄養失調でダメになる。低血糖になれば心臓も止まる。脂質が足りなくなれば筋肉も働けない。

主さんは…壊滅的に筋肉が少ないのかな？基礎代謝量はどのくらいだろうね。基礎代謝量を増やさないかぎり食事制限やカロリー制限、運動によるカロリー消費、脂肪の燃焼はあまり期待できない。

動物が筋肉を失ったらあとは…。

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