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疲労感、イライラする
ここ最近疲れが抜けません。
仕事、家事、育児…休みの日は旦那が出掛けたがるし。かといって、休んでも疲れがとれてません。
生活習慣は変わってないはずなのになんで…(泣)
体調が良くないのも関係あるんでしょうか。もうすべてがイヤになり一人になりたいです。
疲れがとれる方法やなんでもいいのでアドバイスください。
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No.1823235 12/07/18 23:01(悩み投稿日時)
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これから猛暑日も増えるので、ウナギやヤマイモやニンニクを取ってみるとか…
昼間に短時間でも仮眠を取るとか…
例えば…買い物や外出の時間帯を、日中は避け、午前中や夕方からに変えるとか…
体力を消耗しない生活を心掛けてみては如何でしょう?
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