注目の話題: 妻が怒ってるっぽい。昨日行きたいラーメン屋があるから一緒に行くか聞かれ、その時の体調次第と答えた。今日は買いたいものがあったから、昼食がてら近くのショッ; 率直な意見をお聞かせください。きょう、仕事中に怒って帰ってきてしまいました。なぜ怒ったかというと、いつものことながら挨拶が誰からも返ってこない。; トイレに行ってる間、実母が娘(もうすぐ2歳)をつねっているのが判明した。許せない。もう絶縁で良いですよね？私の見ていない隙に娘の腕や手の薄い皮膚をつ

宜しくお願いします

回答8 + お礼5 HIT数 1273 あ+ あ-

通行人（ 20 ♂ ）
12/07/23 01:25(更新日時)

普通のスクワット
朝晩１００回
腕立て、朝晩２０回
ウォーキング２時間
腹筋、朝晩５０回。
四つん這いして右手浮かす左足浮かす
片方２分間を５セット
食事
朝、青汁、バナナ
昼、青汁とバナナ
夜は青汁、味噌汁
このスケジュールに何か助言ありましたら宜しくお願いします。
もう変身しなければならない時が来ました。

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ダイエット

No.1824211　12/07/21 02:45(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.4 12/07/21 17:42
お礼

>> 1 早寝早起き規則正しい生活、が抜けてませんかね。有り難う御座います。
早寝早起きは健康に良いと聞きますよね
夜更かしばかりでした
直さないとダメですね

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No.5 12/07/21 17:43
お礼

>> 2 食のバランスが無茶苦茶です。有り難う御座います。
ですよね
ダイエットのお粥みたいの薬局で売ってたのでそれらを買ってみたいと思います

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No.6 12/07/21 17:46
お礼

>> 3 ダイエットで、その運動量にそのカロリーでは飢餓状態になって、必死にカロリーを溜め込もうとする体になると思います最初の内は良いかもしれないけ… 有り難う御座います。
詳しく書いて下さり感謝します。
１８２の１１０キロです
バスト辺りは１１２
ウエスト１１６
ヒップは計ってません。
良ければお願いします。
ジムなどには行けません
体質改善したいです
ニキビもあったりして体も重いです