眠れない

自分も寝つきが物凄く悪いです。
温めた牛乳に、ほんの少しチョコリキュールをまぜたものをゆっくり飲むと良いという噂を聞きました。

試してませんが…

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>> 1

早速のﾚｽ助かります


ﾎｯﾄﾐﾙｸ＋ﾁｮｺ＋少しのﾘｷｭｰﾙ良さそうな感じしますね😃💡


実は私もｱﾙｺｰﾙ類や不眠薬とか考えたんですけど､効き過ぎて逆に起きれなかったらどうしょうと考えて､ﾅｶﾅｶ試せてないんですよね😱💦


30過ぎた女なのに眠れないせいで肌は乾燥加速するし美容液やﾊﾟｯｸの効果0です😭


青い隈も濃くなって悲しいです😭


明日はまだ仕事あるので帰りにﾘｷｭｰﾙとﾁｮｺ買って試してみますね😃


ありがとうございます👮

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診察を受けてみたらどうですか？(●´ω｀●)
あと照明器具を間接照明にするとか(´･ω･`)
アロマや軽く運動するとか(*･ω･)ﾉ

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>> 3

お魚さんﾚｽありがとうございます👮


ｱﾛﾏですか💡🌟思い付きませんでした


朝8時15分に家を出て🚲で駅に向かう時ｱﾛﾏの店らしきの見掛けます😃


不眠のせいで帰りの電車から記憶が曖昧になるので､ｱﾛﾏのことも携帯に登録してｱﾗｰﾑｾｯﾄします😃


病院は精神科になっちゃいますかね😭


何となく足を運びﾂﾞﾗｲ場所ですよね😭


間接ﾗｲﾄみたいのは目を閉じると残像が気になってしまい､寝室は遮光ｶｰﾃﾝ&真っ暗にしてました😣

私のは逆効果だったのかもですね😭


和紙ｯﾎﾟｲ間接ﾗｲﾄ探してみます😃


色々ありがとうございます👮

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内科でハルシオンとコンスタンを頼んでは😥

初期の不眠症の薬です😊

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