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首凝り肩凝りどうすれば？

回答16 + お礼5 HIT数 4371 あ+ あ-

悩める人（ 27 ♀ ）
13/06/13 23:35(更新日時)

8年くらい緊張性頭痛に悩まされてます。
痛くない時は大丈夫なんですが、酷い時は座ってる事も出来ず横になったままです。お風呂に入って温めてから肩周りと首周りを回したりしようとしたんですが、お風呂に入ってる途中で気持ち悪くなり横になりたくてすぐ出てきちゃいます。
整形外科でも肩凝りが酷いと言われたのでキャッチボールみたいなスポーツをしたんですが、筋肉痛になり治った途端肩凝りと首懲りが酷くなりました。
やりたい仕事もあったのですが、体調が優れなくて断りました。
少しでいいんで良くなりたいんですが、どうすれば良くなります？
外出も一苦労です。

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No.1960968　13/06/12 00:58(悩み投稿日時)

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No.3 13/06/12 01:15
お礼

ありがとうございます。
食事は何がいいか、悪いか調べて悪い物は食べないように心掛けています
普段から肩周りを回したりすればいいんでしょうが、今吐き気も酷く回す事も出来ません。身体もだるくて力が出ません(><)

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No.6 13/06/12 08:02
お礼

>> 2 辛いですね… 私は結構肩こりひどい時は葛根湯飲んでますよ😃 ありがとうございます。
同じく肩凝り持ちさんですか？
辛いですよね(><)
葛根湯飲んだ事ないですが、効きますか？

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No.7 13/06/12 08:06
お礼

>> 4 血の流れが悪いんじゃないんでしょうかあとは冷え性などはないですか？整体とか行くのもいいかもしれませんよ！あとお勧めは針治療ですね… ありがとうございます。
冷え性持ちです。冷え性のだけど自律神経で暑がり汗も凄いです。
針の経験ないのですが高いですよね？仕事も出来なくて生活費を母に出して貰ってる状態なので極力お金をかけたくないって言うのもあるんですよね(><)

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No.8 13/06/12 08:14
お礼

>> 5 以前肩凝りと頭痛に悩んでいたものです。主さんのしんどさわかります(>_<) たしかに入浴や肩回しも改善に効果的ですが、それが… ありがとうございます。
同じく肩凝りさんですか？凄く辛いですよね(><)

先週の土曜日に整形外科で注射をしてもらいました。ただ数時間で効き目が切れてしまいました。

レンジでチンして使える首肩周りを温めるやつを１日に何回も使ってその間に肩を動かしたりてもそその場だけですぐ気持ち悪くなったりしてしまいます。

ずっと痛くて気持ちも沈みがちです！