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苦しいです
最近知人と諍いがあり、持病のことから生活習慣まで言われたくないことを言われ、どうも精神的に参ってしまったようです。
家で1人になったりすると何にもやる気が出なくて、突然涙が出てきたりしてしまいます。また、吐き気や腹痛(みぞおち付近なので胃?)も生じるようになってしまい、元より他人からの評価を気にしてしまう小心者だということは自分でも感じていたのですが、ここ迄参ってしまうものなのかと情けなく思っています。
身体中にアトピーのような症状もで出しましたし、早くなんとかしてしまいたいのですが、進学したばかりで話して相談のできるような親しい友人もおらず、無駄にプライドが高いので気を許せず、相談したり弱音をはける人が周りにません。
心療内科にでも行けばなんとかしていただけるのでしょうか?
突然泣いてしまったりここまで暗い気持ちになったのは初めてで進学による環境の変化も影響してるのだろうなんて原因を冷静に分析している自分もいるのですが、何をしてもマイナス思考になってしまい、明らかに情緒不安定になっている自分をどうしていいかわからず苦しいです。
まとまりのない文章でごめんなさい、助けてください
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心療内科の行けば、話しを聞いてくれるので気持ちが軽くなるかもしれません。
しかし、逆に思い出したくないことまで思い出すから嫌だという人もいますね。
しかし症状がよくないなら、一度行かれたらどうでしょう。
はっきり言って、あなたに必要なのは『あなたの話を聞いて認めてくれる人』だと思う。人に話すことで気が楽になるだろうし。それで治る時もあるし、必ずしも病院が必要とは限らない。
今がSOSを出すタイミングなんだから、プライドとか考えないで、助けを求めてください。親や家族に話してみて。友達よりも親身に聞いてくれるでしょ。
あと病院いくなら、心療内科や精神科はお薬出して終わりのとこだったり、ちゃんと患者の話きいて生活習慣見直す計画立てるとこだったり、良い病院・悪い病院があるので見極めも大切ですよ。クチコミとか見てみるのも良いです。
嫌なこと言う人なんて友達でも何でもないですよ。人間関係は人の嫌な所を見ない見ざる、人の悪口は聞かない聞かざる、人の悪口は言わない言わざるがいいみたいです。笑顔が絶えない人には幸せや優しい素敵な人がよってきてくれるみたいです。笑顔になって下さいね。趣味や生きがいはたくさんあった方が転ばぬ先の杖になってくれるみたいです。良かったら江原啓之さんや美輪明宏さんという人の本読んでみて下さいね
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