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いびきをかかなくなるためには？
ここ数年で体重が10kg増えたためか、いびきをかくようになりました。
体重が増える前までは、寝息が聞こえない位静かだったようです。その時も、アレルギー性鼻炎だったのですが、今のように毎日薬を飲むほどではありませんでした。因みにアレルギーの原因はハウスダストなどです。
自分ではいびきをかいている自覚はなく、周りに言われてそうなの？！と驚いていますが、やっぱり恥ずかしいのでどうにかしたいです。
どうしたらよいのでしょうか？
No.2024422 13/11/11 21:04(悩み投稿日時)
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お返事が遅くなり、申し訳ありません。
やっぱり体重ですよね…。
頑張って元に戻したいと思います。(笑)
鼻づまりが酷くなってから普段から口呼吸になったのでそれもあるのかもしれないのですね。鼻のシール試して見ます！！
ありがとうございました！
他の皆さんのレスも一理あるとおもいますが、イビキは基本的に口呼吸になるから起こるのだと思います。
鼻で楽に呼吸出来れば改善の一歩にもなると思います。
出来れば鼻炎も治して、口を閉じて寝る事ですね、なので誰かも書いてましたが、ブリーズライトも予防には良いと思います
ちなみに、うちの旦那様も鼻骨が多少曲がっており、やはり口呼吸が困難な為イビキが…(;^_^A
女の子は悩みますよね！
鼻炎も良くなるといいですね！
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