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体調不良は年齢的に仕方ない事ですか?
最近は肩、足、膝等々が痛いし、足は重くて動きは鈍く疲労もなかなか取れません。
これは老化なのでしょうか?
年齢的に仕方ない事ですか?
同世代の皆さんも同じような状態ですか?
何か改善する方法は有りますか?
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こんばんは✋
うーん、どうなんでしょうね。何か原因は思いつきませんか?老化。。というのはまだ早い気がします(^^;)
私は長年の親の介護で膝の軟骨が減ってるみたいです。そこで自宅で筋トレ?めいたものを始めたら、膝の痛みは治まりましたよ。その他、身体の不調はないなぁ。
主さんもまだまだこれからですよ。今のうちから対策をとりませんか?
歩いていないとかじゃないかな。
都会のお年寄りは元気ですよ。
電車乗ってるし歩いているから。
最近は田舎の年寄りは太るか、極端に痩せてるかで、足悪そうな人が多くいますね。
地方転勤で思いました。
一日5000歩以上は歩くといいです。
個人差があるとは思いますが、老化現象でしょうね。
私は2年位前から一気に感じだしましたよ。それなりに運動などはしていましたけどね。
まっ、人間五十年って事で・・・私は既に人間じゃ無くなってるんだな(笑)
ただ、基本的には運動不足や不規則な生活リズムなど、何か改善出来る所はあるんじゃないですかね?
正直に言えば、主さん程には傷んでいないような気がしてます。
男性にも更年期障害があって、肩こり、全身倦怠感とか睡眠障害とかでるそうですよ。
女性と違って市販薬はないので、ひどいようなら病院に相談でしょうか。
そこまでじゃないなら、食生活と適度な運動で乗り切る。
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