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ストレス
私はもともと対人関係が得意ではないのですが特に夏休み明けからクラスメイトと関わるのが非常に億劫でたまらなくなりました。
多分夏休みにバイト以外特に友達と会わずに好きなことをして過ご したのと1番仲良かった友達が夏休み明けから学校に来なくなったのが原因かなと思うのですが..
クラスでは孤立していて自分から周りと距離を置いています。ひとりが寂しく感じたりするのですがクラスメイトの輪に入れません。今いるクラスは4年目なので輪に入りづらいとかではないのですが..
とにかく他人と関わるのが億劫で他愛ない会話がものすごくイライラします。家でも家族にすぐにイライラして態度に出してしまいます。好きなDVDを観たり料理をしている時以外はずっと憂鬱です。好きとか楽しいわけじゃないけどバイトでは上手くやれてます。
また、平日は全く排便がありません。そのせいか金曜日には体重も1kg増えます。休日は快便で2回/日くらいは出てますし、今までは便秘とは無縁でした。ストレスのせいでしょうか？？
とにかく毎日憂鬱で頭痛もしますし学校では動悸と胸の締め付け感に悩まされます。仲良い先生からは最近表情が暗すぎるとすごく心配されました。なんだか自分が不必要な人間に感じてすごくつらいです。
自分でもストレスが溜まっているとすごく感じます。なんとかしたいです。精神科を受診するのは症状が足りませんか？？
どうすればよいのか途方にくれています。
No.2140236 14/09/21 16:16(悩み投稿日時)
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