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10キロて。
去年の五月に仕事を辞めてから10kg太ってしまいました。病気して入院したり精神的に辛くアルコールに走ってしまいました。
先週から再就職し仕事をしています。
家着の時にはあまり気にならなかったのですが、やはり去年着ていた服はピチピチです。何きてもまぁ、垢抜けません。仕事をし始めアルコールも控え運動も始めようと思ってます。ある程度は元に戻るとは思うのですが…。若い時の様にはいきません~_~; こんな経験のある方経験談を
お聞かせ下さい。しょうもない相談ですみません。
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まさに！今、そうです。！Σ（￣□￣;）結婚4年で体重10キロ増えました！ やばいです。 転勤族なんで、旦那に合わせて引っ越し、慣れない環境と、私は私で新しい仕事探したり、友達作ろうとしたり、で、そんな苦しみ辛さから、独身時代は全くお酒なんて飲まなかったのに、今じゃ毎晩、飲んでます。イライラもします。 で、気づいたら、4年で10キロ増量。
今、体重60キロです。4年前は48キロ～50キロをキープしてたのに。！Σ（￣□￣;）
デブです、はい。Σ(￣ロ￣lll)
だから、二週間目、突入致しましたが、毎日30分～1時間の間、ランニングしてます。 あと、家ん中で、ヨガマット床に敷いて、インナーマッスルに効くエクササイズしてます。30秒間1セット×6回で。
まだまだ、効果はあんまりですが、継続は力なり？頑張ります！
主さんもダイエットファイト！(*^□^*)！
２、３㎏でさえ、いつの間にか簡単に落ちなくなってます。私はお酒は飲めませんのでカロリーの低い物を飲食してますが、それでも減らないです。
これで、好きに食べたら際限なく太るのではないか、と食事には長く気を付けてます。それでも、運動を加えないと痩せる事はできない様です。
私の知人はプールに通い１年で１５㎏痩せました。
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