虚弱ちょっとでも改善したいな

>> 1 にんにくの点滴を打つと元気になると言います。養命酒などの生薬を毎日、服用するようにしてみては？胃腸が弱いなら、ジュースやスープにして食材を摂… ニンニク点滴は受けた事ありますが
高いし 効果もなかったです
養命酒は私も考えたんですが
買おうとした時
薬剤師に声をかけられて色々説明うけたんですが
CMで言っているのとは実際違うらしくて
元気にしてくれるものではないらしいんです
それでもお試しサイズを買ってみましたが
結局やめました

養命酒飲むなら医者で漢方もらった方がいいらしいです

冷たいものはダメなのでジュースは飲まないですが
スープはいいですね
バリエーションがなくて
キャベツ、人参、玉ねぎなどの野菜スープしか知らないですが
何か簡単で栄養たっぷりのスープってありますか？

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>> 2 こんにちは♪ 昼御飯だけでなく夜ご飯にも。 サラダうどん、サラダそうめんです。 レタスやサニーレタスにトマトや胡瓜、、湯どうしした豚肉… サラダうどん
うどん温かいままでいいんですか？(゜o゜

生野菜は極力さけたいので
サンドイッチにレタス、トマトくらいで
あとは湯がいたブロッコリーとかにしてますが
温野菜サラダうどんじゃ不味いでしょうか… (^_^;)

量的には昼間うどん一玉は胃に重すぎるので半分くらいですね

野菜スープはいつもコンソメでキャベツ、人参、玉ねぎで作ってます
ウインナーは出汁がでますが
脂が嫌なので入れないんです…
コンソメだけでも結構脂ありますもんね
胃もたれしてしまうので
お肉はあまり食べないようにしています

コンソメ以外でなにかあれば教えて頂けたら幸いです

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>> 4 蓮村誠さんの本を読んでみてください ありがとうございます

ちょっと調べてみました

起きがけの白湯は前からやってますが

家庭で作る一般的なスープ以外のいろんな食材や食事の仕方が有機やあまりそこらで手に入らなそうなインディカ米など
など庶民には無理そうな感じで
クリニックもセレブ並みの高額で受診も無理ですし…

ただ温かいものをとる
胃腸の消化力が精神の消化力に繋がる
など
ものの考え方や知識としてはとても参考になりそうです

蓮村先生の朝食が調べて金額的に行けそうならちょっとためしてみたいと思います

基本的に菜食主義で肉、魚はとらないんですね
あと 日本人なのに主食の白米が胃もたれするなんて
よほど虚弱と思ってましたが
もたれて当たり前な事もわかりました
先生も白米は食べないみたいですね

私の食生活がまんざら間違っていない事もわかりましたが
間違っていないのになぜこんな元気がないのか…´Д｀


あとアーユルヴェーダは前から知っていますが
西洋医学反対のホメオパス同様
過信すると危ないので
自分ができる範囲で参考にしたいと思います
中でもお勧めな本は何ですか？

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>> 7 最近 筋トレ、ストレッチ自体が体力的に辛くなってきてしまいました
沢山食べるのは体質的に無理なんです
胃腸が弱く

食べなければと無理して押し込んでいたら反対に逆流性食道炎になってしまい
胃がもたれ 常に喉と胸につかえ感があるようになってしまいました

昨日は起きているのさえ辛くて横になっていましたが
それでもストレッチは欠かさないようどうにか頑張ってますが
果たしてこれが良いのかわかりません…

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>> 9 そうなんですか


どのタイミングなら生姜をとって大丈夫ですか？

起きがけはぬるま湯だけにした方がいいでしょうか？

生姜と蜂蜜をぬるま湯で溶いてのんでいたんですが

高い治療は無理です
病院ではやっていないのでしょうか？
どのような治療なんですか？

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>> 11 病院だと治療器があるのは何科になりますか？

運動ができないので筋肉にいいかなと思うストレッチはしています

生姜が胃に悪いと初めて知りました
たしかどこかで起きがけに生姜湯がいいと聞いたと思いずっと実践してました(--;)

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