１ヶ月で５キロ痩せた💕

>> 1 ありがとう💕

３キロなんて羨ましい😁

痩せますよ✌
私 数々ダイエットしましたが😥
続かない😱
でも ご飯食べて
揚げ物食べなかったら 痩せました💕
日曜日 昼にケンタッキー 食べたよ
で また一週間我慢
その繰り返しで
痩せました

野菜は必ず
食べました 少しでも
頑張ってください✌

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>> 3 ストレスがかからないダイエットで良いと思います。 それに週に1回ご褒美も脳に飢餓と勘違いさせないようにする 効果があるので理にかなったダ… ありがとう💕

不思議と１ヶ月
続けると
あんなに毎日くらい
食べてた揚げ物を今は そんなに食べなくても平気になりました😊

でも たまにケンタッキーは 食べたいので日曜日に
天ぷらやチキン食べますが😁

維持できるように
頑張るつもりです
土曜日 夜は
日曜日何食べるか
考えるのが楽しみ💕です✌😊

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>> 4 頑張ってくださいね！ できる範囲できちんとルール守って痩せていくのが一番だと思います。 糖質と油カットでかなりやせますよね。 ありがとう💕

頑張ります✌
はい
油 糖分 減らしたら
面白いくらい痩せます😁

頑張ります✌

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>> 7 ありがとう💕

はい
唐揚げ コロッケ 天ぷら 最高ですね⤴💕
あと
ノンアルコール💕
最高です
お酒も辞めて
ノンアルコール💕です
仕事付き合いで
ランチ行く時は
豆腐サラダと
おにぎり🍙一個でした 😊
日曜日に肉食べるぞ
って心で思いながら
😒
４キロ痩せたくらいに 周りから
あれ？ 痩せたって
気づかれたのが
嬉しい💕💕

まだまだ頑張ります
⤴✌

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>> 9 すごいです、やってみようと思います！ 主さん運動とかは何かされてましたか？ 食事だけで痩せましたか？ 教えてくださいm(__)m ありがとう💕

通勤途中
車の中で お腹腹筋してます😁
他は 気が向いたら
寝る前 軽く
ストレッチぐらいです 😁
とにかく 揚げ物
油 糖分 で 太るって実感しました

減らしたら
痩せます
必ず❗❗❗❗

明日は 一週間ぶりにお昼 ラーメン食べてドーナツ食べます
✌

必ず痩せます❗❗
グータラ私が痩せましたから 💕

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>> 10 わたしもやる！ 絶対痩せる！！ 主人もやらなきゃ💦 そろそろラ○ザップくらい太ったから💦 頑張ります！ 主さんも引き続き頑張っ… ありがとう💕

旦那様とダイエットできるのは
羨ましいです

うちは旦那ガリガリなんで おお食いなのに😒
義母に嫌み言われてます😱
私ばかり
🐷なんで💦💦

初めるなら 月曜日からがいいです

日曜日 とりあえず
好きな物食べて🍙💕
一週間なんてすぐですから😁

私もまだまだ頑張りますよ😁✌

一緒に頑張りましょう⤴⤴⤴✌

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>> 13 ビールも糖質ゼロ、プリン体ゼロ。 お肉も鶏、しかも皮を剥ぐ。 ご飯は玄米。 ありがとう💕

玄米は苦手😱💦

楽して痩せたい✌

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>> 14 主さんすごいですね(^^) 私も5キロくらい痩せたいので真似してみようかな♡ でも我慢出来るかな〜(;_;) いや、我慢しないと！です… ありがとう💕

一緒に頑張ろう✌

私なんて😱
後 １０キロ痩せないと💦💦💦

初めて１ヶ月続けられたから⤴⤴

人に進めたのは
自分が痩せたからです✌😁

頑張ろうよ✌⤴⤴

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>> 17 私はなんと‼60㎏痩せないといけません。 ケトン体ダイエットで4ヶ月目で、大体なんと30㎏痩せました。ここからは、そんなには落ちないだろう… ありがとう💕

って…？？
お相撲さんですか？
😥
桁が違い過ぎて💦💦
食べ放題で痩せたって凄い😒💦💦💦

まあ
ダイエット仲間ですから

目標体重まで頑張りましょう✌

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>> 18 80㌔あった頃１ヶ月で10㌔痩せました（笑） 標準体重になってから落ちにくいです(ﾉД`､)お互いふぁ～いとっΣｄ（ゝω・） ありがとう💕

１ヶ月で１０キロは
凄いですね😊

お互い頑張りましょうね✌😊

スーパーで
なんか 高いけど…
痩せそうなお茶見つけたから😁⤴

ちょっと飲んで見ます

☕💕

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>> 21 星ねーさんって

(￣ー+￣)ニヤリ

朝
🍙一個 野菜サラダ
目玉焼きかゆで卵

昼
小さな弁当箱に
油物抜きのおかず
小さな🍙２個に
野菜サラダと茹でウインナーとかナムル （もやしと人参茹で 豚肉も茹で）
ごまとだしと味噌）混ぜ合わす

夜

ご飯軽く一杯と
大根煮と白身魚ボイルとか…

とにかく油抜きですね😥
コーヒー大好き💕ですが
砂糖入れず
ミルク少し

まあとにかく
月～土は 一切
揚げ物 糖分 麺類
抜いただけです

今日は日曜日
お昼 ラーメン💕と
甘い物一個食べます
✌😁💕💕💕

足お大事に😥

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主です…

一週間ぶりに
ラーメン定食頼んだ
💕💕

最初めちゃくちゃ美味しかったけど…

結局
ラーメン半分
餃子 ３個
炒飯 半分…

食べれなかった…

１ヶ月したら
胃が小さくなったんでしょうか… 😥

嬉しいけど…

微妙だわ😒💦

後２ヶ月頑張ります
あっ💕
小さめの服買いました✌
痩せたら着ます

今は 入りません😱💦店員さん何か
言いたけ…だった😒
きっと
［もう少し大きめサイズが…😥］

だよね～😁
その服着て
また買いに行くのが
目標です✌😁

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>> 24 わかりました

日記スレ作ります
✌😁

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