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ダイエットしたいんですけどこの食事じゃ太りますか？
朝ごはんに日清のフルーツグラノーラを40ｇ
そこに 低脂肪牛乳を200ml
ブラックコーヒー一杯
昼ご飯は おにぎり二つ(混ぜこみおむすびさん使用)
水or番茶
夜ご飯は もやし一袋 プチトマト一パック 卵二つ
この生活を一週間続けたら、太りますか？
ダイエットしたいなと思っています。
プチトマトと卵は必ず食べたいと思っています。
No.2331125 16/05/09 22:47(悩み投稿日時)
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1日に必要最低限のカロリーと栄養は確保したほうが良いです。
主さんの食事だと1さんの伝えているようにバランスが悪いです。
また食事制限だけだと筋肉が落ちてダイエット辞めたとたんリバウンド
する恐れもあるので筋トレも組み合わせると良いと思います。
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