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たまにですが寝る前に寝苦しいなと感じると中々寝つけません。胃もたれ(逆流性食道炎…
たまにですが寝る前に寝苦しいなと感じると中々寝つけません。胃もたれ(逆流性食道炎)だったり、喉に何か詰まっている、呼吸が苦しい感じがします。寝ては起き寝ては起きを繰り返します。昨日も布団に入ったのが22時で寝ついたのが25時ぐらいです。その30分後ぐらいにトイレに起きました。寝たのか起きていたのかも分からないような感じです。それ以降は寝れましたが朝起きれず半日は頭に霧がかかった状態でダラダラ。本当に寝るのが辛いです。
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ありがとうございます。睡眠時無呼吸症候群と自立神経失調症の症状もあります。イビキで目が覚めたり、朝起きるとうつ伏せで寝て手が重さで痺れてます。あと、朝起きると頭痛や疲れが全く取れてない、だるさがあります。他にも耳鳴りや過敏性腸症候群、偏頭痛…。とにかくストレスだらけでピリピリしています。でも寝る前に息苦しいとか喉が詰まった感じは毎日ではありません。今日は胃もたれはありませんが喉が詰まった感じがします。
昼間、運動すると疲れて逆に眠れなくなります。本当に困ります。
何かしら悩みやストレスはありませんか？
自律神経が乱れてると神経過敏になりますので、呼吸が苦しいとか喉かしめつけられる感じとかも出ますし、脳はピリピリでも体は疲れてる。
早く寝ないとと焦ると余計に寝付けなくなりますし、軽い睡眠薬使うといいかもしれません。
寒くなりましたので足が冷えていたりも、睡眠を妨げますから冷えも良くないです。
湯タンポとか、寝る前にホットミルクも良いかもしれませんね。
あまり続くようでしたら、睡眠薬を処方してもらうといいです。
近所の内科で相談されたらいいと思いますよ。
睡眠時無呼吸(症候群)などは考えられませんか
寝落ちする瞬間にイビキが出るのに気づいたり
喉の奥が垂れてきと
気道を塞ぎかけているのに気づいてハッとする
時が(私はたまに)あります
逆流性食堂炎でも似たような症状は出ますね
先ずは逆流性食堂炎症の治療が先決かと
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