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夏に向けてダイエットをしています。 朝、夜はお米は食べず、トマトか豆腐を食べま…
夏に向けてダイエットをしています。
朝、夜はお米は食べず、トマトか豆腐を食べます。
今朝は急いでいたので何も食べず出掛けました。今、ベンチで座っていますがかなり目眩がします。
朝を抜いたからなのか栄養が足りないのでしょうか？
昼は職場でお弁当を食べるのでお米は取ります。
ダイエットのやり方が間違っているのでしょうか？
No.2461739 17/04/22 09:32(悩み投稿日時)
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ダイエット食の基本は、ダイエット期間終了後も継続できる食事内容を模索すること。
摂取カロリー減らせばそりゃ痩せる。
でも一番大事なのは維持すること。ずっとそのカロリーでやっていける？ずっとずーっと朝晩米なしで生きていける？
大半の奴等がリバウンドするのは、そのときだけ減らすからです。
ダイエットを始めてどれくらいですか？
炭水化物の代わりにトマトか豆腐なら、目眩がおこるまでにならないと思うけど…？
わたしは何年も朝晩サラダしか食べないよ。
昼はバランスよくお弁当作るけど。
体調不良になるなら、主さんにとって、間違ったダイエットなんだと思います。
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