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体力がないです。今職業訓練にいってますが行っただけでふくらはぎとか痛くて体もだる…

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匿名さん（ 33 ♀ ）
17/04/29 18:47(更新日時)

体力がないです。今職業訓練にいってますが行っただけでふくらはぎとか痛くて体もだるくヘトヘトになってしまいます。来年就職したいのですが、今の体力じゃ自信がなく、仕事できるか不安です。来年までに体力しっかりつく方法ありますか？土日は20分ウォーキングしてるけど不安です

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No.2464775　17/04/29 16:05(悩み投稿日時)

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No.1 17/04/29 16:09
匿名さん1

身体中辛いなら、筋肉が鍛えられてるんでしょうから、そのまま通い続ければ疲れない体になりますよ。
ウォーキングも、体力つけるなら20分走る方がいいでしよう。

No.2 17/04/29 16:21
おばかさん2

主さん女性でしょ？なら血が増えるようなモノを率先して食べると良いかもよ。基本的に女性は貧血だから。

No.3 17/04/29 18:11
匿名さん3

自律神経が乱れているとか？
私は乱れてから一気に疲れるようになり、これまで普通にできていた事もできなくなるくらいでした。
良かったら調べてみてください。

No.4 17/04/29 18:47
匿名さん4

何か怪我とかしていないのであればウォーキングの頻度を増やすとか
スクワットとかすると足の負担を感じなくなる効果が
得られるかもしれません。

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