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1週間前まで3年間鬱っぽい状態で引きこもりでした。(病院に行ってないので「ぽい」…
1週間前まで3年間鬱っぽい状態で引きこもりでした。(病院に行ってないので「ぽい」です)
ずっと頭の中が死にたいしかなくて、無限ループから抜け出せない状態でした。
1週間前にふと気持ちが楽になり始めたので、無職なのでアルバイトを探しています。
ですが、まだ積極的に生きたいとは思えず、四六時中死にたいとは思わなくなったという状態です。
思ってしまっても、自分で考えを打ち消せるようになりました。以前はそんなこと絶対にできませんでした。
少し不安定な状態で、今まで家族以外とほぼ話さなかったのに人ごみに行き、面接を受けて、鬱リバウンドしそうになって怖くなってしまいました。
最初は事務を1日8時間週5日働こう!!と思っていたのですが、無理せず人と話さない作業系を週3日ぐらい、6時間以内で働こうかな…と考えています。
家族からは以前8時間週5日で働けていたんだから、今回もそれぐらい働けるはず、引きこもり明けだからって週3は怠けてる、慣れたらフルタイムで働ける、引きこもってたんだからこれからは全力以上出して頑張れ!と言われて、週3がいいなんて甘えなのか?怠けてるだけなのか?無理をしないということを貫いていいのか、家族の言う通りにするのが正解なのか解らなくなってきました。
家族には鬱っぽいことを話しましたが理解していません。
私は今は給料や世間の目より、外に出られること、精神の安定、鬱リバウンドしないようにすることを重要視していますが
家族はとにかく早く以前のように戻ってほしい、周りの同級生と同じような生活を送ってほしいと考えてるようです(当たり前ですよね、できなくて申し訳ないです)
自分に自信がないので、こうだ!と思っても家族に言われるとすぐに私が間違っているのかなと不安になります。
アダルトチルドレン気味でもあります。
私の考えは怠けていて甘えでしょうか?急にバリバリ働いてもリバウンドしませんか?引きこもり・鬱っぽいもの明けでこういう仕事したよ、というエピソードがあったら教えてください。長くなってすみません。アドバイス頂けたら嬉しいです。
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>> 2
青少年相談センターに相談してみてはどうでしょう? 「ひきこもっていたが外に出たい」などの相談に答えてくれるそうですよ。うつ病などは、見えない…
コメントありがとうございます。
青少年相談センター、早速検索してみました。
大人も相談できるんですね。子供や親御さんしか相談できないかと思ってました・・・。
情報ありがとうございます。
そうですね、自分に自信がないから家族の意見に流されてしまったり、自分の考えることはすべて間違ってるのでは?甘いのでは?でも辛いし、の無限ループで正に悪化していたように思います。
まだ自分に自信がなく、自分でこうしよう!と思っても家族の目が気になったり、自分は行動してはいけないのでは?と考えてしまいますが、家族と少し距離をとって、自分の力で一歩を踏み出してみようと思います。
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