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お腹が出てて、太ももが太いです ご飯はカロリー計算をしていましたが、お腹い…
お腹が出てて、太ももが太いです
ご飯はカロリー計算をしていましたが、お腹いっぱいに近いとこまで食べないとストレスになってしまいます。
2千カロリーぐらいに。
たまになら1200カロリーでもいけますが….どうしたらストレスにならないですか？早食いで直そうとしてもストレスになります。
No.2510124 17/08/03 23:28(悩み投稿日時)
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ストレスを食べる方向に発散するのではなく、違う方向で解決したらどうですか？
運動やショッピング、デートやイベント等。
その方が身体の健康や心の健康の為にいいですよ？
私の場合食事制限はストレスがかかるので、それ以上に運動してましたね。運動を継続する事で代謝が良くなり、いつ何を食べても太らなかったです。
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