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自分に自信がもてません。 自信がないせいでコミュニケーションとれず友達…
自分に自信がもてません。
自信がないせいでコミュニケーションとれず友達も片手で数えられるぐらいです。
その友達も今では疎遠になり休日はぼっちです。
もちろん恋人も出来たことありません。
出かけようや〇〇しようなど頭の中では考えてるんですけど失敗したらどうしよう、知り合いに会ったらやだななど考えてしまい学校以外の日は引きこもっています。
自分に自信をつけたいです。
自信つけてコミュニケーションをとるのを上手にして友達と恋人を作りたいです！
どうしたらいいですか？教えてください
No.2544698 17/10/09 13:45(悩み投稿日時)
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もし外見に自信がないとしたらダイエットとかどうですか?
ウォーキングはダイエットに効果的ですし、ストレスに強くなるセロトニンがでます。また筋トレを組み合わせるとメリハリのあるモデル体型も夢ではありません。
自信には二種類あります。
「自分を信じる・自信」これは、なんらかの達成感とか根拠がないとつきにくい。
「自分を尊ぶ・自尊心」これは、なんの根拠もなく自分一人でつけられます。
とりあえず「あれ？私、けっこうイイヤツじゃん」って自分にむかって思ってあげるだけです。
いまは自分で自分にダメ出ししまくってる状態だと思うんですが、味方になってみてあげてください。
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