- 注目の話題
- あなたが娘の立場ならどう思いますか? 母親ですが、娘(39歳・独身・1人暮らし)がもう10年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです
- 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約2年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた
- 語尾に「知らんけど」って言ってくるのって何なんですか。 ウザいからやめてとハッキリ言ったら 深い意味はなく、口癖になってしまってるからと言うのですが、
いやなこととかあった時、一日中そればっかり考えてしまい、なかなかそこから抜け出せ…
いやなこととかあった時、一日中そればっかり考えてしまい、なかなかそこから抜け出せません
気分転換に曲とか聞いたりしても、そのことがすぐ頭に浮かんできます
体調面でもそればっかり考えすぎて胸のあたりがもやもやするし、頭も痛くなります
たまに、考えすぎてこのまま死んでしまうのではないかと思うぐらい心拍数が上がったり、頭痛が悪化したりします
もともと気にしすぎな性格ではあるのですが、最近職場などのストレスがあるせいか、前よりひどくなった気がします
これってうつ病のサインとかだったりしますか?
医学的な知識が全然ないので、教えていただきたいです
新しい回答の受付は終了しました
うつ病かな? と思われるなら、うつ度チェックを紹介します。チェックして、自分で軽さ、重さわかるので、ぜひ、この機会に試してみてください。そして6点以上なら、心療内科を受診してください。症状が軽くなる薬を処方してもらえるでしょう。
うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度(QIDS-J
https://www.cbtjp.net/qidsj
また、このうつ度チェックのサイトの監修者の大野裕先生は、とてもえらい先生です。その先生が、認知行動療法というのを日本に導入されました。その認知療法の「コラム法」は、「考えすぎる」という症状を軽くするのに役立ちます。薬だけでは、いろいろ考えてしまうという症状を軽くすることはできません。そちらのサイトも紹介しますので、ぜひ、薬物療法と併せて、試してみてください。
うつや不安をやわらげる「かんたんコラム法」 _ このサイトでできること _ こころのスキルアップ・トレーニング
http://www.cbtjp.net/ability/kokorogaharerucolum.html
少なからずほとんどの人が嫌な事をフラッシュバックしてしまうものです。
しかしスレ主さんの状態から考えると強迫性障害に陥ってる可能性があります。
日常生活に支障が出る前に心療内科・精神科へ相談してみることをおすすめします。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
-
楽しいことだけ参加は許されませんよね? 職場の人との同期先輩合同…28レス 1128HIT 匿名さん
-
離婚することになり、抜け殻状態です(涙) 43歳♂で子供はいないです…8レス 525HIT 匿名さん
-
30代のごく普通の男性は、女子大生とデートできますか? デートを断…9レス 422HIT 匿名さん
-
あなたが娘の立場ならどう思いますか? 母親ですが、娘(39歳・独…12レス 559HIT 匿名さん
-
最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約2年前に本当の意味を…12レス 518HIT 匿名さん
-
語尾に「知らんけど」って言ってくるのって何なんですか。 ウザいか…18レス 553HIT 匿名さん
- もっと見る
お悩み解決掲示板 板一覧