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いやなこととかあった時、一日中そればっかり考えてしまい、なかなかそこから抜け出せ…

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匿名さん
17/11/25 01:07(更新日時)

いやなこととかあった時、一日中そればっかり考えてしまい、なかなかそこから抜け出せません
気分転換に曲とか聞いたりしても、そのことがすぐ頭に浮かんできます
体調面でもそればっかり考えすぎて胸のあたりがもやもやするし、頭も痛くなります
たまに、考えすぎてこのまま死んでしまうのではないかと思うぐらい心拍数が上がったり、頭痛が悪化したりします
もともと気にしすぎな性格ではあるのですが、最近職場などのストレスがあるせいか、前よりひどくなった気がします
これってうつ病のサインとかだったりしますか？
医学的な知識が全然ないので、教えていただきたいです