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中学生三年生の男子ですが肌があまりキレイではありません。お風呂のとき洗顔はしっか…
中学生三年生の男子ですが肌があまりキレイではありません。お風呂のとき洗顔はしっかりネットで泡立てて化粧水と乳液とスキンケアクリームも使っています。寝る時間も最近は12時から12時半には寝るようにしています。
ニキビはできてもすぐ治るのですがプツプツが眉間のあたりにあって結構目立ちます。どうすればニキビができなくなり、眉間のプツプツもなくなりますか?教えてください。ちなみに洗顔に使っているのはoxy、化粧水もニキビ用のoxy、乳液は豆乳イソフラボン、スキンケアクリームはニベアです。
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皮膚もタンパク質で出来ているんです。
洗顔や化粧水は皮膚の表面の汚れを落としたり、乾燥防ぐ目的では必要だけど、内側から治さないとね。
ビタミンA、C、E、B群とタンパク質をとりましょう。野菜や果物、豚肉、鶏肉、大豆製品、乳製品、便秘対策にもなるしね。
あと睡眠不足やストレス溜めないことかな。
0時じゃダメですよ。
ゴールデンタイムに寝るようにしましょう
なるべく22時くらいがお肌にいいと言われています。
遅く寝るのはお肌と体調の大敵ですよ。
また、洗顔したあとは、ちゃんと化粧水やクリームは塗っていますか?
洗顔したあと塗らないと、肌が乾燥して逆効果ですよ。
お風呂上がりに、濡れた顔をタオルで吹く時、ゴシゴシふくのではなく、ポンポンと優しく押し付けるように拭きましょう。
TVでやってましたが、体と同じくゴシゴシ拭くと、タオルの繊維とお肌の間で摩擦が起きて、それがお肌にダメージになる元になるらしいですよ
後は寝る前にホットミルクなハチミツを入れたヤツを飲んだりとか、お肌い良い物を食べましょう!ハチミツはお肌に良いのです。
野菜、果物も私生活で沢山食べるといいと思います。
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