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不安と苛立ちと絶望と比較してしまう毎日で生きづらいです。自分の悪いところばかりみ…
不安と苛立ちと絶望と比較してしまう毎日で生きづらいです。自分の悪いところばかりみえて直していかないといけないと追い詰められ苦しいです。人間が嫌いで誰も心を許せません。全てに対してまだまだ頑張らないとと思います。こういった状態はどうやってストレスが発散できるのでしょうか？いつも発散出来ても一時的なものであまり効果がありません。皆さんはどうされていますか？
18/02/13 02:28 追記
またどんなに楽しいことでも辛さに勝らず、楽しいと思えません。
18/02/13 02:30 追記
人がやってることは正しく感じ自分もしないとと何故か感じます。
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辛いですね
僕もそう感じる時があります
僕は何故焦るのかに焦点をあてて
自分の内面を探るようにしてます
なるべく客観的に
もう一人の自分が焦る自分を俯瞰するように
僕の場合
人の期待に答えたい
人に好かれたい
でも人の考えてることがわからない
後は自分のプライド
大体そこに落ち着きます
そこでまず呼吸を整えて
見え方とか捉え方を少し違うアプローチが出来ると
多少、ホントに多少ですが楽に感じます
それでも他人から言われた言葉のショックの具合とかによっては上手くいかないことも多々あります
やっぱり自分が辛いと思う事の経験値を積み重ねていくしかないのかなと思います
今日も考え込んで飯食わないままですし（笑）
ホントにしんどいですよね
多分、あなた、「人間が大好きだけど自分が許せない」んじゃないかな。
解決策は、全てに対して頑張らず、何もしない状態でも苦痛じゃない生活を維持すべき。
ぼーっとしてたり、ただ散歩したり、がんばらないって楽しいぞ～。
万物に罪の意識を持つ理由はよくわからないけど、趣味すら楽しめない人が、辛いことに耐えきれるはずがないよ、多分あなたは何もしない状態すら苦痛。
人間大嫌い、って言う人の共通点、「本当は大好き過ぎてささいな対人関係の問題で傷つけられて大ダメージ受けるからズダズダになり続けた結果大嫌いになることでしか精神を保てなかった」
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