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顔と太ももを痩せたいです。ダイエット成功した人に質問です。効果があった食生活や、…

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匿名さん
18/02/16 15:53(更新日時)

顔と太ももを痩せたいです。
ダイエット成功した人に質問です。
効果があった食生活や、運動教えてください！
何ヶ月で何キロ痩せましたか？

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No.2602953　18/02/16 01:15(悩み投稿日時)

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No.1 18/02/16 14:38
経験者さん1

ウォーキングかな。足だけでなく全身運動なので全身の脂肪がとれて
適度な筋肉がつくので綺麗に痩せれた。
ただ最初の1ヶ月は効果が目に見えてでなかったけど
3ヶ月したら-5kg痩せられましたね。

No.2 18/02/16 15:53
通行人2

１日1食まで。
(人付き合いがあるときに限り１日2食まで)

１ヶ月目-6㎏
２ヶ月目-6㎏
３ヶ月目-5㎏
４ヶ月目-3㎏

４ヶ月間で20㎏です。

今も1食だったり2食だったりその日の体重次第で決めてます。

仕事忙しいから運動はできてない。

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