注目の話題: パートナーからモラハラを受けています。本当に気が合って仲良しで優しくて家事も一緒にしてくれてサプライズもしてくれて辛い時ずっと側にいてくれます。; 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎; 37歳で４人目を出産てリスク高いでしょうか？高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい

身長体重から理想の摂取カロリーが1859kcalみたいなんですが、多分1日の摂取…

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匿名さん
18/04/15 15:02(更新日時)

身長体重から理想の摂取カロリーが1859kcalみたいなんですが、多分1日の摂取カロリーが現在800kcal以下なんですが、これってだめなんですか？
筋トレはしてますが1日中家にいる為摂取カロリーをかなり少なくしてます。
1ヶ月で5kgは痩せたいんですが、どうすればいいでしょうか？

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No.2630033　18/04/12 22:00(悩み投稿日時)

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No.1 18/04/12 22:21
匿名さん1

身長と体重くらい書け。

No.2 18/04/12 22:59
通行人2 ( ♀ )

栄養不足で痩せても、あっちゅうまにリバウンドしまくりますよん。

No.3 18/04/13 09:56
通行人3

必要な栄養を摂取しないと、
成長の妨げになるだろうし、
肌が荒れたり調子悪くなるかも

No.4 18/04/13 13:40
経験者さん4

これだと脂肪ではなく筋肉が落ちてしまうので、体型は隠れ肥満のようにぼっちゃり体型になりますし、ダイエット辞めたらリバウンドすると思う。

1ヶ月は最大でも体重の5%以内がベストです。

No.5 18/04/15 15:02
匿名さん5

家にずっといるのでしたら、それくらいの摂取カロリーでもいいのでは？外で運動するのもこの時期いいですね

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