注目の話題: 37歳で４人目を出産てリスク高いでしょうか？高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい; 同棲解消して別れたい、どう伝えればいいですか？ 3月から同棲していました。 GW中私は実家に帰省しています。急遽私の病気が発覚して、もう同棲して; パートナーからモラハラを受けています。本当に気が合って仲良しで優しくて家事も一緒にしてくれてサプライズもしてくれて辛い時ずっと側にいてくれます。

夜中に何度も目を覚まし熟睡できません。日中はだるくて仕方ないです。対策ないで…

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悩める人（ ♀ ）
18/04/22 19:31(更新日時)

夜中に何度も目を覚まし熟睡できません。日中はだるくて仕方ないです。
対策ないでしゃうか？

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No.2634767　18/04/22 18:22(悩み投稿日時)

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No.1 18/04/22 18:23
通行人1

朝はちゃんと起きれていますか？
脳からセロトニンが分泌されなくなると、質の良い睡眠が取れなくなります。
そのためには早起きすることです。

No.2 18/04/22 18:39
匿名さん2

睡眠サポートグリナお試し価格で試して見てはどうですか？

No.3 18/04/22 19:28
匿名さん3

私も夜中に起きたり寝た気がしません。
ストレスたまってませんか？
なにか発散したりできるといいですね。

No.4 18/04/22 19:31
案内人さん4

わたしも先週から昼間眠くて困っております。
昼間起きているようにしましょう。昼寝が長引くと昼夜逆転の原因となります。
わたしの経験からです。

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