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夜中に何度も目を覚まし熟睡できません。日中はだるくて仕方ないです。対策ないで…

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悩める人（ ♀ ）
18/04/22 19:31(更新日時)

夜中に何度も目を覚まし熟睡できません。日中はだるくて仕方ないです。
対策ないでしゃうか？

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No.2634767　18/04/22 18:22(悩み投稿日時)

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No.4 18/04/22 19:31
案内人さん4

わたしも先週から昼間眠くて困っております。
昼間起きているようにしましょう。昼寝が長引くと昼夜逆転の原因となります。
わたしの経験からです。

No.3 18/04/22 19:28
匿名さん3

私も夜中に起きたり寝た気がしません。
ストレスたまってませんか？
なにか発散したりできるといいですね。

No.2 18/04/22 18:39
匿名さん2

睡眠サポートグリナお試し価格で試して見てはどうですか？

No.1 18/04/22 18:23
通行人1

朝はちゃんと起きれていますか？
脳からセロトニンが分泌されなくなると、質の良い睡眠が取れなくなります。
そのためには早起きすることです。

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