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何事も考え込みすぎる性格をなおしたいのですが、うまくできません。 28歳女…
何事も考え込みすぎる性格をなおしたいのですが、うまくできません。
28歳女です。不安障害があり、色んな事を気にしすぎてしまいます。
人のちょっとした仕草や言動をみて相手の気持ちを察してしまい、周りに気を使いすぎてしまったり…
将来がいつも不安ですし、いい歳なので周りから結婚についても急かされるようになりました。
ですが病気の事もありますし、結婚したり子供を産んで…なんて私には荷が重すぎるなぁと思っていました。
先日友人と話していた時にその子が「早く結婚したい！」「好きな人との子供が出来たらすっごく幸せだと思わない？奇跡だよ！」「困った事があってもなんとかなるって〜！」とキラキラした目で言っていました。
それがすごく衝撃的で、私はうじうじと「〜なってしまったらどうしよう」ですとか「出来ない事もたくさんあるのに母親になれるのだろうか」と不安な事ばかりを考えてしまいます。
「考えすぎ」と色んな人から言われるのですが、どうも考えグセがなおりません。
オーラが暗いと言われた事もあります。
物事ひとつひとつ深く考えすぎるのを辞めたいです。
自分が嫌だなぁとまた考えすぎてしまい、こんな質問をさせてもらっている時点で既にダメなのですが…
もっと楽しく明るく生きていきたいです。もうこの性格は治らないでしょうか？
こんな風に考えたらいいよ。とか、気持ちの切り替え方などありましたらアドバイスを頂ければと思います。よろしくお願いいたします。
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主です。
とにかく不安な事をまとまりのない文章で書き出してしまったのに、こんなに丁寧に温かいアドバイスをいただけるなんて思っていませんでした…。
ありがとうございます。本当に本当に嬉しいです。
まずは自分の言葉の癖からなおしてみようと思います。「私なんて」「〜になったら嫌だな。不安だな」を辞めてみて、１つずつ自分の出来ることを増やしていけたらと思います。
回答してくださった方々に何か良いことが起きたらいいなと思います。優しいお言葉をありがとうございました。
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