注目の話題: 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。

落ち込んだ時、私は人一倍、年単位で引きずってしまいます。数年前のこともいちいち覚…

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匿名さん
18/05/12 19:46(更新日時)

落ち込んだ時、私は人一倍、年単位で引きずってしまいます。数年前のこともいちいち覚えていて、思い出すたびに心が痛みます。無駄だからやめたいと思うのですが、できません。勉強も部活も、他事が手につかず、そればかり考えてしまい、ほとんど眠れません。楽しいことをしていても、いつの間にか嫌なことを考えてしまいます。ちょっとしたことでも傷つき、落ち込む。そんな自分が嫌いです。ここ１ヶ月、傷ついた時に感じる心臓あたりのモヤモヤが消えず、本当に困ります。でも、どうしようもないです。私って、どうしたらいいですか？

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No.2644031　18/05/11 20:56(悩み投稿日時)

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No.2 18/05/11 22:01
お礼

>> 1 そうですね！！今日からできるだけ長く寝れるように早めに布団に入ろうと思います！！ありがとうございました！！

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No.5 18/05/12 11:46
お礼

>> 3 瞑想をしてみては？　歩く瞑想なんていいと思います。私も、ずっとひきずるタイプでしたが、瞑想でそういう雑念を「気にしない」練習をすると、けっこ… 歩く瞑想、ですか！！！なるほど、確かに気にしない練習も必要ですね！

歩く瞑想を今日から早速実践してみます！アドバイスありがとうございました！！

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No.6 18/05/12 11:48
お礼

>> 4 引き摺る原因は、自信がないのもあると思う。何か、これなら他の人に負けない!!というものを1つ習得することで、細かいことがあまり気… なるほど！絶対に負けないものをつくることは確かに大切ですね！！

私は学生なので、本文である勉強を極めたいと思います！！それを自信に変えて頑張ります！ご回答ありがとうございました！！

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No.9 18/05/12 19:44
お礼

>> 7 嫌な事を思い出したら、それを自分で意識的に中断する作業が必要だろうと思いますね。そうですね！これからは少しづつ、嫌なことを忘れることが出来るように頑張ります！！

ご回答ありがとうございました！！

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No.10 18/05/12 19:46
お礼

>> 8 精神的、物理的に未だに問題が解決してないのであれば何年も引きずるのは普通のことでは…。確かに、その時の精神的ダメージがとても大きかったです！！だから忘れられないのかな、と思いました。

まだ心の整理がついてないから、何年も引きずってしまうんですね！原因が分かって少しほっとしました！ご回答ありがとうございました！！