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ビール腹を引っ込める方法教えてください。
ビール腹を引っ込める方法教えてください。
No.2646468 18/05/16 13:05(悩み投稿日時)
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口寂しいんですよね~
私もタバコをやめてからは
タバコの代わりに何か口にして…
それも太った1つの原因かもです。
そんな時はガムかアタリメ、おしゃぶり昆布がオススメです!
(食べ過ぎには注意です)
日本酒は特に太りますよ~
まぁ飲み過ぎれば何でも一緒ですけどね(笑)
一番重要なのは、
飲みながら食べない事です!
有酸素運動は
まずはウォーキングから始めるといいと思います!
腕をしっかりふって、大股で!
エアロバイクもいいと思います!
私はYouTubeやDVDを見ながら
エクササイズやボクササイズをしています!
ビール腹と言いますが
実際に太ったのには
ビールはあまり関係ないですよ。
だけどお酒を飲むならば
ウイスキー、特にハイボールがいいそうです。
後は食事にも気を付けて。
肝心なビール腹の解消としては、
やはり腹筋、スクワット等の運動ですね。
それに加え有酸素運動をすると
全体的にスリムになると思います!
私もダイエット中!
一緒にがんばりましょう!
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