注目の話題: 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。以前からお; 普通にイケメンで仕事先でも連絡先を渡されるような友達がいるのですが、僕は普通にブサイクです。一度もモテたこともないくらいです。なのに学生の頃から10年経; 彼氏についてきてもらうのは我儘なんでしょうか？私は自分の両親が、人としてかなり嫌いで、できることなら一生会いたくないです。ただ面倒を見てもらっており

正しいウォーキングの仕方を教えてください

回答4 + お礼0 HIT数 273 あ+ あ-

匿名さん
18/05/19 15:10(更新日時)

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No.2646718　18/05/16 22:02(悩み投稿日時)

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No.4 18/05/19 15:10
匿名さん4

いわゆる、腕を大きく振って～のようなフォームで歩くのと、普通に歩くのは消費カロリーそんなに変わらないそうなので、楽に歩くのが一番かも

No.3 18/05/17 12:14
先輩3

YouTubeで動画見た方がわかりやすいかと！

No.2 18/05/17 11:15
匿名さん2

あまり意識はしなくて気軽に歩けば問題はないですが、「正しいウォーキングの仕方」と検索すると、なかなか奧が深いな~と感じる方法が多くありましたね。

No.1 18/05/16 22:50
サラリーマンさん1 ( 40代 ♂ )

筋肉を動かしたほうが良いので

腕を大きめに振り、少し大きめの歩幅で歩く。

速度は会話が出来る位の速度で良いです

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