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去年の今頃、着てた服を今、着たら、きつくなってた。やばい太った！
そういえば砂糖が多いコーラや甘いカフェラテ、甘いコーヒーばかり１日に何杯も飲んでた。
それを、止めたら元の体型に戻る？
5キロは太ったと思う
No.2659976 18/06/12 12:58(悩み投稿日時)
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9時でも食べた方が良いですよ。あまり食事の間隔が空くと余計良くないし。
栄養士の友人が、カロリーオフの食品は余計太りやすくなるから、糖分を取るなら果糖とかブドウ糖とか普通の甘いの食べた方が良いって。
インスリン？が正常に分泌しないと、余計ダメらしいですよ。
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