注目の話題: 学校の役員を嫌がったらだめですか？一回役員をしたにも関わらず、 2回目もやって欲しいと言われてます。他にも一回の人は沢山居るのに、断ると、こち; なぜ21世紀にもなっても、店やサービスは無人化しないのでしょうか?今だに有人のレジはあるし、今だに散髪屋は人間はやってるし、今だにホテルの受付は人間だし、今だに; 彼氏の頭が悪すぎます。基本的に想像力に欠けているので、今私が不安だろうからこうしてあげよう、こうすれば喜ぶだろうな、ということを率先して行えません。つまり気

眠れませんどうしょう

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匿名さん
18/06/22 09:41(更新日時)

眠れません
どうしょう

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No.2664313　18/06/21 02:26(悩み投稿日時)

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No.5 18/06/22 09:41
匿名さん5

寝る3時間前くらいにゆっくり湯船に浸かります。
ホットミルクや好きな飲み物(ノンカフェイン)でも飲んでリラックス。
テレビやゲーム、スマホは睡眠を妨害する元なので使用はしません。
布団に入って目をつぶります。
好きな景色を思い描きます。
寝ます。

それっぽいことを書きましたが、私は限界までゲームをして遊び倒した後、気絶するように寝ます。