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高校生です。 暑さ・疲れの対処が上手くできません。 １週間程前からお腹をよく…
高校生です。
暑さ・疲れの対処が上手くできません。
１週間程前からお腹をよく壊すようになり、5日程前から食欲不振、そして一昨日、クラスマッチの補助員をしていて炎天下の中だったからか、その日から熱中症気味で吐き気がします。
また、とてつもなく気だるく、何をするにも面倒でしかないです。
来年は受験生なので、来年のこの時期にこんな風に体調を崩すのはまずい。
皆さんはどの様に自己管理をしていますか？
No.2675774 18/07/12 21:08(悩み投稿日時)
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毎日暑すぎですよね。私も暑さに強くない方なんですよ。梅干し毎朝食べたり、スタミナつくの食べたりしてます。肉とか。あと冷たい飲み物ばかりだと胃に負担がかかるので常温とか、ホットで飲んだりもします。あとよく睡眠不足だと熱中症なりやすいみたい。
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